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Bewegung

Bewegung verbessert die Blutzirkulation und damit auch die Sauerstoffversorgung im Gehirn.
Geeignet sind sanfte Ausdauersportarten wie.

- Wandern
- Fahrradfahren
- Skilanglauf
- Spaziergänge
- Gymnastik
- Tanz oder
- Koordinationsübungen.

Vermeiden Sie dabei Auskühlung und dadurch bedingte Verspannung des Nackens, indem Sie Rollkragen, Schals oder Halstücher tragen.

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